My Parkinson’s Disease has lead me to take up gymnastics!

4th Gymnast in the Family

The only way to prevent the progression of Parkinson’s disease is through regular exercise. In March I took up a new discipline: I wanted a trainer who I felt comfortable with, a location I knew, a small class who understood my uniqueness and something that I could do regularly.
I chose gymnastics! Having 3 gymnasts in the family I knew its benefits. It works flexibility, balance, coordination and strengthens muscles and it takes commitment.

I go 3-4 times a week for 1.5 hours and though it is a slow process, it is waking up dormant muscles in new stretches. I like going because it helps my body. No handstands on the horizon yet but I do weight 10kg+ more than my classmates who are experienced dancers or gymnasts. These pictures demonstrate increased flexibility.

To be honest I wish I’d done it years ago. Don’t let fear hold you back from something good.

4º gimnasta en la familia

La única manera de prevenir la progresión de la enfermedad de Parkinson es a través del ejercicio regular. En marzo comencé una nueva disciplina: Quería tener un entrenador con el que me sintiera cómoda, un lugar que conociera, una clase pequeña que entendiera mis problemas de salud y algo que pudiera hacer regularmente.

¡Escogí gimnasia! Tenemos 3 gimnastas en la familia, así que conocíamos sus beneficios. Funciona bien para tener flexibilidad, equilibrio, coordinación y fortalece los músculos y requiere compromiso.

Voy de 3 a 4 veces por semana durante 1,5 horas y, aunque es un proceso lento, está despertando los músculos inactivos con nuevos estiramientos. Me gusta ir porque ayuda a mi cuerpo. Todavía no soy capaz de hacer una parada de manos, pero peso 10 kg + más que mis compañeras de clase que son bailarinas experimentadas y gimnastas. Estas imágenes demuestran una mayor flexibilidad.

Para ser sincero, desearía haberlo hecho hace años. No dejes que el miedo te impida algo bueno.